برای درد گرسنگی برنامه ریزی کنید
18 اردیبهشت 97 ساعت 19:52
گرسنگی شدید و پرخوری
درد ناگهانی گرسنگی و به دنبال خوراکی گشتن؟هرگز تا حد گرسنگی شدید پیش نروید همواره برای مواقع
ضروری مقداری خوراکی سبک در دسترس بگذارید زمانی که تحت رژیمقرار داریم بدترین ترس ما همین
است..... دنبال خوراکی گشتن و ناگهان تسلیم شدن به در یخچال چنگ میزنید و هر چه داخل آن پیدا کنید
میخورید.
البته اغلب اوقات چیزهایی هستند که نباید بخورید:کیک،یک تیکه پنیر چرب یا شکلات با برنامه ریزی صحیح
از خوردن خوراکی های وسوسه انگیز که تعادل رژیم غذاییتان را به هم می زند و موجب پشیمانی و
احساس گناه می شود پرهیز کنید برای بعضی مواقع خوراکی های ساده و کوچک در اختیار داشته باشید.
مانند تخم مرغ آب پز،میگو آب پز،کرفس یا هویج،کمی پنیر کم چرب با لیمو و ریحان و نیز غذاهای کباب شده
(گوجه فرنگی،کدو سبز فلفل سبز و .....) که روی آن یک قاشق غذاخوری روغن ریخته باشید.
چت با نویسنده
کلمات کلیدی: رژیم غذایی برای لاغر شدن ، بهترین راه لاغر شدن ، روشهای سریع لاغر شدن ، راه های سریع لاغر شدن ، راه لاغر شدن سریع ، برنامه روزانه رژیم لاغری ، لاغری شکم و پهلو سریع
