استرس کم تر مواد سمی کم تر و اکشیژن بیش تر
برای لاغر شدنفقط کاهش کالری کافی نیست بلکه باید انرژی بیش تری مصرف شود پس ورزش کنید با
این کار نه تنها کیلوهای اضافی ر آسان تر کم می کنید بلکه اندام بهتری نیز خواهید داشت هر چه تحرک
شما بیش تر باشد میزان مصرف انرژی تان نیز بیشترخواهد شد.
حدود چهل دقیقه عضلات به تجدید انرژی نیاز دارند آنها این انرژی را از سوزاندن چربی های ذخیره شده در
بدن به دست می آورند علاوه بر آن که در نتیجه ورزش سوختن چربی ها سریع تر می شود حجم توده
عضلانی نیز افزایش می یابد.
پس با چربی کمتر و عضلات بیشتراندامی متناسبتر و زیباتر خواهیدداشت با ورزش مرتب و منظم می توانیم
بر استرس غلبه کنیم استرس باعث می شود حتی زمانی که گرسنه نیسیتم برای فروکش کردن حالت
عصبی مان به خوردن رو بیاوریم استرس در نهایت با تاثیر بر سوخت و ساز بدن آن را کندتر می کند.
چت با نویسنده
کلمات کلیدی: برنامه رژیم غذایی لاغری ، رژیم غذایی لاغری سریع ، برنامه غذایی لاغری ، رژیم غذایی سالم برای لاغری ، برنامه رژیم غذایی لاغری سریع ، برنامه غذایی رژیم لاغری ، برنامه رژیم غذایی برای لاغری
