البرزسل
به اشتهای خود گوش فرا دهید

به اشتهای خود گوش فرا دهید

ویرایش: 1397/2/2
نویسنده: leilon
روش کاهش اشتها

بدن ما مجهز به سیستم راهنمای بسیار اصلاح شده ای است:اشتها،گرسنگی،میل و هوس غذاها

واکنشی عادی براساس نیازهای بدن است یادبگیریداشتباه هدایت نشوید ده ها سال چنین توضیح داده اند

که گرسنگی به علت خالی بودن شکم است پس از آن فکر می کردند پایین بودن سطح کلسترول باعث

احساس گرسنگی می شود.


http://s9.picofile.com/file/8324325192/images.jpg
امروزه می دانیم مغز ماست که احساس گرسنگی می کند و سطح انرژی بدنمان را نشان می دهد زمانی

که ذخیره انرژی ما کم شد مغز علائم گرسنگی ارسال می کند ترشح بزاق احساس درد و پیچش در معده

و روده ها و ..... ما را برای خوردن آماده می کند بدن ما همواره به انرژی نیاز دارد.

مغزعضوی که کنترل کننده تحریکات و احساسات است همواره نیاز بدن را برآورده می کند تعجبی ندارد که

گرسنگی تحت تاثیر احساسات قوی حتی زمانی که بدن نیازی به خوراکی ندارد ما را تشویق به خوردن

می کند یا برعکس ما را وادار به نخوردن و گرسنگی کشیدن میکنداگر میخواهیداطلاعات صحیح راازپیام های

گول زننده تشخیص دهید باید از اشتهای خود مطلع شوید.



منبع:

http://alborzsell.com

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره به اشتهای خود گوش فرا دهید نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: روش کاهش اشتها ، برای کاهش اشتها چه بخوریم ، راه های کاهش اشتها ، روش های کاهش اشتها ، برای کاهش اشتها ، راهی برای کاهش اشتها ، رژیم غذایی برای کاهش وزن