آیا میدانید خیلی از غذاها حاوی قند هستند؟
اضافه وزن و کمبود
شما مصرف قند و شکر سفید با قهوه را قطع کرده اید و دیگر برای صبحانه کورنفلکس شیرین مصرف نمی
کنید اما آیا می دانید خیلی از غذاهاحاوی قند هستند؟یک لیوان نوشابه معمولی حدود پنج تا شش قاشق
غذاخوری شکر دارد قندخالص تصفیه شده تنها ماده خوراکی است که می توانیم بدون نگرانی از کمبود آن
در بدن به طور کامل کنارش بگذاریم.
حتی توصیه می شود تمامی افراد از خوردن آن بپرهیزند چون عامل بسیاری از مشکلات خواهد بود قند و
شکر از چغندر یا نیشکر استخراج می شود و در روند تهیه و تصفیه تمامی مواد مغذی اش از بین می رود
قند در بدن برای جذب شدن جهت سوخت و ساز یا استفاده به مواد مغذی ریز نیاز دارد.
قندهای تصویه شده اغلب در تولیدات کارخانه ای نظیر نوشابه های گازدار کیک شیرینی و سس ها پنهانند
اگر مراقب نباشید بدون اینکه تشخیص بدهید بدنتان روزانه بیش از 25 گرم قند مورد نیازش را جذب می کند
این مقدار قند اضافی سریع و راحت جذب شده و در بدن به صورت چربی انباشته می شود.
چت با نویسنده
کلمات کلیدی: لاغری سریع ، رژیم لاغری سریع ، چگونه لاغر شویم ، رژیم غذایی برای کاهش وزن ، بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن ، رژیم غذایی کاهش وزن ، رژیم غذایی کاهش وزن سریع
