البرزسل
انتخاب روش سالم طبخ غذا

انتخاب روش سالم طبخ غذا

ویرایش: 1397/2/8
نویسنده: leilon
رقابت انواع طبخ های ملایم

رژیم های خسته کننده سبزی های آب پزبس است شما واقعا می توانیدازترکیبی ازغذاهای متعادل

باطعمهای گوناگون معطر و خوشمزه استفاده کنید که سالم هم باشند بهترین روش پخت به گونه ای است

که تمامی ویتامین ها مواد معدنی و طعم غذا ثابت بماند و نیازی به افزودن چربی نداشته باشد.


http://s9.picofile.com/file/8324823518/pokht_ghaza2_1_300x200.jpg


علاوه بر آن در حرارت طبخ زیر 100 درجه سانتی گراد 200 درجه فارنهایت مواد مغذی موجود در غذا از بین

نمی رود و اگر شما باقی مانده آب غذا را دور نریزید هیچ یک از مواد مغذی خود را از دست نخواهید داد این

نوع طبخ برای غذاهای کم گوشت،گوشت ماکیان،سبزی ها و میوه هایی که با ادویه و سبزیهای معطر طبخ

شوند بسیار مطبوع است.

بهترین کار این است که قابلمه یا تابه فولادی یا آهن خالص انتخاب کنید و تا حد ممکن پوست سبزی ها را

خیلی نازک بکنید تا حداکثر مواد غذایی آنها حفظ شوند بهترین روش پخت ماهی پیچیدن آن در ورق های

آلومینیومی و گذاشتن آنها در فر گرم است اگر ازموادترش کننده مانند آبلیمو گوجه فرنگی و..... استفاده

می کنید به جای ورق آلومینیم از کاغذهای چرب استفاده کنید.




منبع:

http://alborzsell.com

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره انتخاب روش سالم طبخ غذا نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: آشپزی ساده و آسان ، غذای رژیمی با مرغ ، طرز تهیه غذاهای رژیمی ، طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کاهش وزن ، طرز تهیه غذای رژیمی خوشمزه ، غذاهای رژیمی با مرغ ، دستور غذای رژیمی