وعده های غذایی خود را کم نکنید
20 اردیبهشت 97 ساعت 17:14
کاهش سوخت و ساز
حذف یک وعده غذایی برای جبران زیاده روی در وعده های قبل فکر بسیار بدی است اگر خواهان کاهش
وزن دائمی هستید منظم غذا بخورید اگر خواهان آن هستید که کم تر احساس گرسنگی کنید شکم خود را
با میان وعده های پر کالری پر نکنید و وعده های غذایی خود را حذف ننمایید.
البته پس از زیاده روی در یک وعده غذا محروم گذاشتن بدن متعادل کننده است اما این تعادل نباید گمراه
کننده باشد اول این که درهنگام محرومیت بدن شما با کمبود همه مواد مغذی روبرو خواهد شد و در نوبت
بعد که غذا می خورید به آسانی مواد را ذخیره خواهد کرد و این کار همین طور تکرار می شود.
بنابراین شما به جای از دست دادن وزن اضافه وزن هم خواهید داشت تغذیه نا متعادل اگر هرازگاهی
تکرار شود سوخت و ساز بدن شما را به حداقل می رساند بدنتان سوخت و ساز را کاهش می دهد تا از
خطر کمبود مواد غذایی جلوگیری کند و به این ترتیب به تدریج سوخت و سازتان کندتر می شود.
چت با نویسنده
کلمات کلیدی: چگونه متابولیسم را افزایش دهیم ، بالا بردن متابولیسم بدن ، متابولیسم بدن ، افزایش متابولیسم ، کاهش متابولیسم بدن ، بالا بردن متابولیسم ، چگونه متابولیسم بدن را بالا ببریم
