البرزسل
غذاهای سبک تر انتخاب کنید

غذاهای سبک تر انتخاب کنید

ویرایش: 1397/2/21
نویسنده: leilon

برای لاغری غذاهای سبک را انتخاب کنید

رژیم متعادل برای کاهش وزن ضروری است اما موثرتر از آن این است که برای خوردن غذاهای کم چرب

برنامه ریزی کنید که هم شامل مواد مغذی و هم کم کالری است سبزی ها،میوه ها،لبنیات کم چرب و

محصولاتی که قند و چربی نهفته شان کم است این مواد پر از آب و مواد مغذی اند.

http://s8.picofile.com/file/8326050684/lchtmat2slider_300x225.jpg

می توانید بدون واهمه مقدار فراوانی از آنها بخورید و احساس سیر بودن کنید بعضی از آنها دفع ادرار را زیاد

می کنند و آبرسانی به بافتهای بدن را افزایش می دهند بعضی دیگر به سلامت کبد کمک می کنندسیستم

عصبی راتقویت می نمایند و هضم را بهبود می بخشند نتیجه چیست؟

رژیمی که باعث کاهش وزن می شود و در عین حال به بدن کمک می کند تا وظایف روزانه اش را به خوبی

انجام دهد بعضی مواد با اینکه کم کالری اند اما بسیار مغذی هستند این مواد در عین حال که به عملکرد

بدن کمک می کنند باعث کاهش وزن نیز می شوند برنامه غذایی خود را با پروتئین بیش تر برنامه ریزی

کنید.



منبع:

http://alborzsell.com

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره غذاهای سبک تر انتخاب کنید نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: بهترین راه لاغری ، راه های لاغری ، سریعترین راه لاغری ، راه های لاغری سریع ، راه لاغری ، بهترین راه برای لاغری ، راه هایی برای لاغری سریع