البرزسل
رژیم غذایی برای کاهش وزن

رژیم غذایی برای کاهش وزن

ویرایش: 1397/2/23
نویسنده: leilon

چند ترفند که کارایی دارد

رژیم گرفتن نباید مانند قوانین سفت و سخت باشد خوش گذرانی بخش ضروری خوردن است این

دستورالعمل های ساده را انجام دهید تا از شکنجه و عذاب جلوگیری به عمل آورید ناراحت کننده تر از این

وجود ندارد که یک شب تا صبح به بهانه رژیم گرفتن گرسنگی بکشید.

http://s9.picofile.com/file/8326246784/images.jpg

شما نمی توانید به عادت های غذایی جدید عادت کنید مگر آن که به زندگی عادی خود ادامه دهید این کار

برای پیشگیری از تلافی اجباری و چاقی مجدد ضروری است از خوردن خوراکی های سبک بین غذاها

بپرهیزید زیاد نان نخورید و دو بار غذا نکشید از شیرینیهای اشتها آور بپرهیزید.

در رستوران ها برای پیش غذا سبزیجات و برای غذای اصلی ماهی انتخاب کنید سس های چرب نخورید

مراقب مقدار نوشیدنی خود باشید در هنگام پذیرایی غذاهای سبک تهیه کنید و مزه و بوی مخصوص به آن

بیفزایید و سپس سرو نمایید زمانی که می خواهید عادت های غذاییتان را تغییر دهید نباید زندگی عادی

خود را به هم بزنید.


منبع:

http://alborzsell.com

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره رژیم غذایی برای کاهش وزن نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن ، رژیم غذایی کاهش وزن ، یک برنامه غذایی برای کاهش وزن ، برنامه غذایی کاهش وزن ، برنامه غذایی برای کاهش وزن سریع ، برنامه رژیم غذایی کاهش وزن ، رژیم غذایی کاهش وزن سریع