مکمل های پروتئین را در نظر داشته باشید
24 اردیبهشت 97 ساعت 19:51
پیشگیری از چاقی
نداشتن انرژی همیشه به یائسگی مربوط نمی شود شما ممکن است در هر سنی احساس خستگی
کنید هر چند در حدود پنجاه سالگی اغلب زنان احساس خستگی و به هم ریختگی می کنند نمی توانید آن
را نادیده بگیرید البته که محصولات پر پروتئین به شکل پودر باعث کاهش وزن می شوند اما باید مراقب
باشید.
آنها کاملا بدون خطر نیستند باعث کاهش وزن سریع میشوند اماتاثیر این کاهش وزن درنهایت به اندازه
رژیم های متعادل و درازمدت نیست علاوه بر آن ممکن است عوارض جانبی نیز به وجود بیاید مانند
مشکلات قلب،عروق،کلیه ها و مشکلات روانی و گوارشی مشکلات رفتاری،کاهش قند خون،کاهش فشار
خون و عادت های ماهیانه نامنظم.
مهم تر از همه این که این روش درمانی فقط برای رفع چاقی است و باید در محیط های درمانی انجام پذیرد
به هر حال اگر خواهان شروع یک رژیم کاهش وزن سریع هستند می توانید مقدار پروتئین دریافتی خود را
افزایش دهید و در عوض تمامی کربوهیدرات ها (نان،پاستا برنج و قند) را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
چت با نویسنده
کلمات کلیدی: رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن ، رژیم کاهش وزن سریع ، رژیم سریع کاهش وزن ، رژیم برای کاهش وزن ، رژیم خوب برای کاهش وزن ، رژیم ساده برای کاهش وزن ، کاهش وزن بدون رژیم
