از سرکوب کننده های طبیعی اشتها استفاده کنید
ژل هضم نشدنی
مواد تشکیل دهنده بعضی از سبزی ها ورم می کنند و حالت سیری کاذب برای گول زدن گرسنگی ایجاد می
نمایند آدامس های گیاهی معطر کنترل کننده اشتها در بعضی نقاط دنیا در دسترس خریداران هستند
صمغ گوار عصاره خرنوب و بعضی از جلبک های دریایی مانند کاراغن carraghen و کوناکو konakiu دارای
خواص جالبی هستند.
فیبر موجود در آنها به محض تماس با آب بلافاصله افزایش حجم می یابد وقتی دو عدد از این کپسولها را با
یک لیوان بزرگ آب بخوریداحساس میکنیدشکمتان پرشده است این فیبرها توسط شیره هاضمه نمیشکنند
آنها به ژل تبدیل می شوند و در نهایت از دستگاه گوارش عبور می کنند.
این روش برای افراد پر اشتها موثر است ولی برای افرادی که به طور غیرارادی می خورند بی فایده است می
توان با خوردن آدامس به بعضی تمایلات ناگهانی خوردن غلبه کرد آدامس هایی انتخاب کنید که دارای قند
جذب نشدنی باشند این آدامس ها برای حفاظت از دندان ها نیز مفیدند.
چت با نویسنده
کلمات کلیدی: کم کننده اشتها ، کاهش اشتها ، راههای کاهش اشتها ، روشهای کاهش اشتها در طب سنتی ، کاهش اشتها با گیاهان دارویی ، برای کاهش اشتها چه بخوریم ، راه های کاهش اشتها
