البرزسل
ورزش کنید

ورزش کنید

ویرایش: 1397/3/9
نویسنده: leilon

استرس کم تر مواد سمی کم تر و اکشیژن بیش تر
برای لاغر شدنفقط کاهش کالری کافی نیست بلکه باید انرژی بیش تری مصرف شود پس ورزش کنید با
این کار نه تنها کیلوهای اضافی ر آسان تر کم می کنید بلکه اندام بهتری نیز خواهید داشت هر چه تحرک

شما بیش تر باشد میزان مصرف انرژی تان نیز بیشترخواهد شد.

http://s8.picofile.com/file/8327910476/hgh.jpg
حتی اگر ورزش مستقیما باعث کاهش وزن نشود بخشی ضروری در رژیم های کاهش وزن است بعد از
حدود چهل دقیقه عضلات به تجدید انرژی نیاز دارند آنها این انرژی را از سوزاندن چربی های ذخیره شده در
بدن به دست می آورند علاوه بر آن که در نتیجه ورزش سوختن چربی ها سریع تر می شود حجم توده
عضلانی نیز افزایش می یابد.
پس با چربی کمتر و عضلات بیشتراندامی متناسبتر و زیباتر خواهیدداشت با ورزش مرتب و منظم می توانیم
بر استرس غلبه کنیم استرس باعث می شود حتی زمانی که گرسنه نیسیتم برای فروکش کردن حالت
عصبی مان به خوردن رو بیاوریم استرس در نهایت با تاثیر بر سوخت و ساز بدن آن را کندتر می کند.


منبع:

http://alborzsell.com

امتیاز دهی به مقاله



نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره ورزش کنید نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: برنامه رژیم غذایی لاغری ، رژیم غذایی لاغری سریع ، برنامه غذایی لاغری ، رژیم غذایی سالم برای لاغری ، برنامه رژیم غذایی لاغری سریع ، برنامه غذایی رژیم لاغری ، برنامه رژیم غذایی برای لاغری